ボディメイク

美しい体型や身体のラインをつくるためのトレーニングや食事管理のことです。ボディメイクは、主に筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを組み合わせて行い、体型の改善や筋肉の強化を目指します。